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Categoría: ejercicio

TIBIAL POSTERIOR: fortalecimiento mediante ejercicios concéntricos

El músculo Tibial Posterior está ubicado en el compartimento posterior y profundo de las pantorrillas. Se origina en el tercio proximal del borde posterior de la tibia y del peroné y en la fascia que los une y que separa también el compartimento anterior del posterior de la pierna. Su tendón se extiende, pasando por […]

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5 ejercicios para quemar grasa sin salir de casa

La práctica de ejercicio regular es uno de los hábitos que toda persona debe adoptar para quemar la grasa que se acumula en su cuerpo. Este permite activar las funciones metabólicas, optimizando los procesos que ayudan a incrementar el gasto energético. A su vez, mejora la circulación y disminuye la presencia de líquidos y toxinas […]

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8 consejos para tener un estilo de vida más saludable

Hoy os enseñamos 8 tips para tener un estilo de vida más saludable. Tener un estilo de vida activo es importante para mantenerte saludable. Cuando te mantienes activo reduces el riesgo de afecciones cardíacas, ataques al corazón, diabetes y cáncer. No se trata de que seas un corredor profesional para mejorar tu salud. Se trata […]

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Yoga, un estilo de vida

El Yoga para mí es la experiencia más completa de mi día, es el momento en que tomo algún tiempo, respiro. Busco el yoga para tratar un trastorno de ansiedad en un momento de mi vida. Trato a mi cuerpo, mi psique, mi mente. Creo que el yoga es un estilo de vida porque me […]

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